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30/2025-07
当马拉松不再颁发奖牌：我们到底在为什么而跑？
是那块刻着里程的金属奖牌，还是手机里那张满身汗水的冲线照？又或者，只是瘫倒在地、大脑放空的瞬间？ 打开朋友圈，九宫格照片的C位永远属于奖牌。它像一枚勋章，证明你“活着扛过了42公里”。但真相往往残...
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30/2025-07
“运动处方”让老人健身不再“凭感觉”
“一直以来，我每天锻炼都是‘凭感觉’，今天一检测才知道，自己的柔韧性和平衡力需要加强。”昨天上午，在广陵区文峰街道东花园社区党群服务中心，77岁的张庆宏看着自己的《国民体质综合评定报告》说。 为深...
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30/2025-07
6个腰腹核心肌群锻炼动作练出迷人的腹肌！
这6个练习动作，可以说是针对腰腹核心肌群锻炼最有效的方法之一，帮你练出迷人的腹肌！ 整套动作请根据自身训练水平，进行1-5个循环训练，一个循环结束后休息1-2分钟，紧接着进行下一个循环。 特别声...
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30/2025-07
张磊：推动全民健身的最美青年南宫NG·28(中国)相信品牌力量有限公司指导员
在现代社会，健康的生活方式越发受到每个人的重视，而全民健身活动则成为了提升国民健康水平的有效途径。在这条漫长而充满挑战的路上，社会体育指导员们，尤其是像张磊这样的优秀人物，正发挥着不可或缺的作用。他...
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30/2025-07
5个徒手腹部训练动作减掉赘肉雕刻迷人的腹肌！
说起健身锻炼，可能大家都会觉得自己太忙，没有时间去健身房。其实，无论是锻炼胸肌还是腹肌，都有一些徒手的训练动作的，这些动作的强度虽然没有使用器械来得大，但是同样可以燃烧脂肪，刺激你的肌肉群的增长。 ...
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30/2025-07
最美社会体育指导员丨段立平：引领全民健身的温暖力量
编者按：由国家体育总局群体司主办、光明网承办的“奋进新征程 运动促健康”2024最美社会体育指导员暨活力体育组织征集活动，经线上初评、网络投票、专家评审、社会公示等环节综合评定，已遴选出具有公信力、...
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30/2025-07
太暖了！国家级健身指导员在杭州这个残疾人之家上起健身疗愈课
一周一次，杭州潮鸣街道残疾人之家潮鸣康复会所的的学员们，开启了新一年的健身疗愈锻炼。 创立于1983年的潮鸣街道残疾人之家，内有庇护人员近30人。2024年首次开设创新“体验式职业”康复训练模式，...
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30/2025-07
健身指导专业职业生涯规划书
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领 健身指导专业职业生涯规划书引言在现代社会，人们对健康和健身的关注日益增加，健身指导专业应运而生。作为健身指导...
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